Выбрать страницу

КУРС 3: Прикладная медитация

Второй этап шагов к просветлению (Лам Рим)

 

 

Этот курс обязателен для любого желающего практиковать медитацию эффективно. Он основан на тексте «Уровни медитации» (Бавана Крама) мастера Каламашилы (750 год н.э.) и учениях Чже Цонкапы и Пабонки Ринпоче.

Темы курса включают:

 

R

описание всех различных типов медитации

R

условия окружающей среды, подходящие для медитации

R

элементы практики медитации

R

подготовительные действия, предшествующие медитации

R

восьмиточечная поза для медитации

R

наилучшие объекты для фокусирования сознания в течение медитации

R

5 проблем, происходящих во время медитации

R

8 решений этих проблем

R

9 медитативных состояний, которые ведут к достижению глубокой медитативной концентрации или покою

Последовательность прохождения курса:

 

E

1. Прослушать последовательно первые 10 лекций

E

2. После каждой прослушанной лекции прочитать заметки к лекциям и материалы для чтения

E

3. После прочтения материалов к каждому уроку выполнить домашнее задание

E

4. Прочитать ключи к домашним работам

E

5. Обязательно выполнить медиации, указанные в домашних заданиях

E

6. Выполнить контрольные работы, не подглядывая в ответы

E

7. После полного прохождения десяти лекций прослушать лекцию 11  и подготовиться к финальному экзамену

E

8. Самостоятельно письменно ответить на вопросы финального экзамена

Автор курса — Геше Майкл Роуч
Преподаватель — Питер Мёртл

Записи занятий