Выбрать страницу

КУРС 3: Прикладная медитация

Второй этап шагов к просветлению (Лам Рим)

 

 

Этот курс обязателен для любого желающего практиковать медитацию эффективно. Он основан на тексте «Уровни медитации» (Бавана Крама) мастера Каламашилы (750 год н.э.) и учениях Чже Цонкапы и Пабонки Ринпоче.

Темы курса включают:

 

R
описание всех различных типов медитации
R
условия окружающей среды, подходящие для медитации
R
элементы практики медитации
R
подготовительные действия, предшествующие медитации
R
восьмиточечная поза для медитации
R
наилучшие объекты для фокусирования сознания в течение медитации
R
5 проблем, происходящих во время медитации
R
8 решений этих проблем
R
9 медитативных состояний, которые ведут к достижению глубокой медитативной концентрации или покою

Последовательность прохождения курса:

 

E
1. Прослушать последовательно первые 10 лекций
E
2. После каждой прослушанной лекции прочитать заметки к лекциям и материалы для чтения
E
3. После прочтения материалов к каждому уроку выполнить домашнее задание
E
4. Прочитать ключи к домашним работам
E
5. Обязательно выполнить медиации, указанные в домашних заданиях
E
6. Выполнить контрольные работы, не подглядывая в ответы
E

7. После полного прохождения десяти лекций прослушать лекцию 11  и подготовиться к финальному экзамену

E

8. Самостоятельно письменно ответить на вопросы финального экзамена

E

9. Распределить выполненные работы по 3-м файлам в Microsoft Word “Все домашние работы”, “Все контрольные работы” и “Экзамен”. Отправить на проверку и получение сертификата на почту acirussian@gmail.com

Автор курса — Геше Майкл Роуч
Преподаватель — Питер Мёртл

Записи занятий