fbpx
Выбрать страницу

КУРС 3: Прикладная медитация

Второй этап шагов к просветлению (Лам Рим)
Этот курс обязателен для любого желающего практиковать медитацию эффективно. Он основан на тексте «Уровни медитации» (Бавана Крама) мастера Каламашилы (750 год н.э.) и учениях Чже Цонкапы и Пабонки Ринпоче.

Базовый курс ACI 3 «Прикладная медитация»

Хорошая медитация – это основа всей буддийской практики, и, таким образом, следующий курс ACI рассматривает медитацию в традиции Цонгкапы. Это точная, эффективная наука в чистой линии передачи многих веков, в противоположность многим безосновательным причудам медитации, которые возникают и исчезают в мире сегодня.
В этом курсе мы погружаемся в эту науку и эту линию передачи, чтобы создать прочную основу для личной медитационной практики, которую мы можем применять ко всей нашей жизни, равно как дома, так и в нашей профессиональной карьере.

Центральная часть этого курса – это специальная деревянная гравюра, названная “Стадии медитации” (см. изображение внизу). Этот плакат представляет весь курс медитации и был разработан Кьябчже Тричжангом Ринпоче, на основании учения индийского мастера Камалашилы (около 775 г. н.э.), чьи «Стадии медитации», состоящие из трех частей, являются основой всех более поздних школ медитации в Тибете.
Этот курс далее полагается в большой степени на очень подробное объяснение этой системы, представленное Чже Цонгкапой в его основных работах по шагам пути.
Прочная практика медитации стоит за каждой из пяти великих тем буддизма, особенно «Срединного пути», который говорит, что просветление возможно только через комбинацию глубокой медитации («шамата» на санскрите) и глубокого озарения пустоты («випашьяна»).

Темы курса включают:

R
описание всех различных типов медитации
R
условия окружающей среды, подходящие для медитации
R
элементы практики медитации
R
подготовительные действия, предшествующие медитации
R
восьмиточечная поза для медитации
R
наилучшие объекты для фокусирования сознания в течение медитации
R
5 проблем, происходящих во время медитации
R
8 решений этих проблем
R
9 медитативных состояний, которые ведут к достижению глубокой медитативной концентрации или покою

Последовательность прохождения курса:

E

1. Прослушайте лекцию

Выберите удобное для вас время, когда никто не будет отвлекать и мешать. Сосредоточьтесь на учении, передаваемом учителем. Старайтесь не совмещать прослушивание лекции с любой другой деятельностью, т.к. наше сознание способно концентрироваться только на одном объекте одновременно.
E

2. После каждой прослушанной лекции прочитайте заметки к лекциям

Заметки к лекциям были выполнены студентами, когда Геше Майкл давал учение по курсам ACI. Заметки содержат основную информацию по каждому уроку, они помогут уточнить правильность написания терминов на тибетском языке.
E

3. Прочитайте материалы для чтения

Материалы для чтения основаны на священных буддийских писаниях и комментариях к ним.
E

4. После прослушивания и прочтения всех материалов к уроку выполните домашнее задание

Выполняя домашнее задание, можете пользоваться всеми материалами (лекции, стенограммы, заметки, материалы для чтения). Постарайтесь найти в материалах и правильно сформулировать ответ на каждый вопрос в задании. После завершения написания ответов домашних заданий никакие дополнительные правки в ответы не вносятся.
E

5. Прочитайте ответы к домашнему заданию

Сравните, насколько ваши ответы совпадают с правильными. Не используйте правильные ответы к уроку до тех пор, пока не выполните домашнее задание.

E

6. Обязательно выполните медитации, указанные в домашних заданиях

К каждому уроку необходимо выполнить минимум две аналитических медитации. Аналитические медитации являются важнейшим заданием курсов ACI. Вы можете делать столько аналитических медитаций, сколько захотите, но засчитывается 1 в день. Это означает, что к каждому уроку вам нужно сделать минимум 2 аналитические медитации в разные дни.

E

7. Выучите задания на запоминания, указанные в домашних заданиях

E

8. Сделайте контрольную работу

Только после того, как написаны ответы к домашнему заданию, сделаны необходимые аналитические медитации и выучены задания на запоминания, приступайте к контрольной работе. Контрольные работы выполняются без использования материалов, не подглядывая в правильные ответы. В контрольных работах стремитесь к формулировкам, которые даны в ключах к домашним работам. После завершения написания контрольной работы никакие дополнительные правки в ответы не вносятся. Контрольна работа по уроку пишется не в тот же день, что и домашняя.

E

9. Приступайте к следующему уроку

Только после завершения одного урока, что означает:
а) выполнение домашней работы с аналитическими медитациями и заданиями на запоминание,
б) выполнение контрольной работы,
переходите к изучению следующего урока.
E

10. Подготовьтесь к экзамену

После изучения 10 уроков курса прослушайте лекцию 11, которая дает обзор всего курса, и подготовьтесь к финальному экзамену. Для подготовки к экзамену выучите ответы на вопросы экзамена, которые учитель объясняет в 11-й обзорной лекции. Для подготовки используйте формулировки правильных ответов. Постарайтесь не механически заучить правильные ответы, а разобраться и понять их.

E

11. Самостоятельно, без использования подсказок и материалов, письменно ответьте на вопросы финального экзамена.

E

12. После завершения курса отправьте все материалы в 3 файла (домашние задания, контрольные работы, экзамен) на e-mail acirussian@gmail.com для проверки в электронном виде в формате doc.

Автор курса — Геше Майкл Роуч
Преподаватель — Питер Мёртл

Записи занятий